수면 계산기

수면 주기를 기반으로 최적의 취침/기상 시간을 계산합니다

수면 주기

1 주기90 권장 수면5-6 주기잠드는 시간 14 권장 시간7.5~9 시간

시간을 선택하고 계산하기 버튼을 눌러주세요

1 수면 주기 = 90분, 잠드는 시간 약 14분 포함
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